רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
на массу плечи
Author:
Владимир Суворов
התחל
Set 1
4 rounds
10
תוקף
Seated Barbell Military Press
10
תוקף
Power Partials
10
תוקף
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise
rest: 60 שניות
לשלוח