הדרכה
сушка б
Author: Степан

Ебашь нахуй

התחל
Set 1
1 round
30
שניות
Run
rest: 30 שניות
30
שניות
Mountain Climbers
rest: 30 שניות
30
שניות
Abdominal Twist
rest: 30 שניות
30
שניות
Lunge Jump
rest: 30 שניות
30
שניות
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 שניות
30
שניות
Full plank
rest: 30 שניות
30
שניות
Jumping jacks
rest: 30 שניות
30
שניות
Mountain Climbers
rest: 30 שניות
30
שניות
Clapping Push-Up
rest: 30 שניות
30
שניות
Lunge Jump
rest after the set: 120 שניות
Set 2
1 round
30
שניות
Run
rest: 30 שניות
30
שניות
Mountain Climbers
rest: 30 שניות
30
שניות
Abdominal Twist
rest: 30 שניות
30
שניות
Lunge Jump
rest: 30 שניות
30
שניות
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 שניות
30
שניות
Full plank
rest: 30 שניות
30
שניות
Jumping jacks
rest: 30 שניות
30
שניות
Mountain Climbers
rest: 30 שניות
30
שניות
Clapping Push-Up
rest: 30 שניות
30
שניות
Lunge Jump
rest after the set: 120 שניות
לשלוח