הדרכה
Две гири - рутина
Author: Valery
התחל
Set 1
4 rounds
12
תוקף
One-Arm Kettlebell Swings
12
תוקף
Dumbbell Clean And Jerk
12
תוקף
Two-Arm Kettlebell Jerk
12
תוקף
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 120 שניות
Set 2
1 round
50
תוקף
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
rest after the set: 120 שניות
לשלוח