הדרכה
пресс улица
Author: Russman
התחל
Set 1
3 rounds
8
תוקף
Hanging knee raises
rest: 30 שניות
8
תוקף
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 30 שניות
8
תוקף
Spider Crawl
rest: 90 שניות, after the set 60 שניות
לשלוח