הדרכה
отжимания
Author: 1 1
התחל
Set 1
1 round
3
תוקף
Push-ups on handles
rest after the set: 60 שניות
Set 2
1 round
6
תוקף
Push-ups on handles
rest after the set: 60 שניות
Set 3
1 round
9
תוקף
Push-ups on handles
rest after the set: 60 שניות
Set 4
1 round
12
תוקף
Push-ups on handles
rest after the set: 60 שניות
Set 5
1 round
15
תוקף
Push-ups on handles
rest after the set: 60 שניות
Set 6
1 round
18
תוקף
Push-ups on handles
rest after the set: 60 שניות
Set 7
1 round
21
תוקף
Push-ups on handles
rest after the set: 60 שניות
Set 8
1 round
24
תוקף
Push-ups on handles
rest after the set: 60 שניות
Set 9
1 round
27
תוקף
Push-ups on handles
rest after the set: 60 שניות
Set 10
1 round
30
תוקף
Push-ups on handles
rest after the set: 60 שניות
לשלוח