הדרכה
пресс
Author: Andrey Ignatov
התחל
Set 1
1 round
60
שניות
High Knee Jog
rest: 40 שניות
max
תוקף
Burpee
rest: 40 שניות
max
meter
Mountain Climbers
rest: 40 שניות
max
תוקף
Hanging knee raises
rest: 40 שניות
max
תוקף
Half Burpees
rest: 40 שניות
max
שניות
L-sit on parallel bars
rest: 40 שניות
max
שניות
Plank
rest after the set: 60 שניות
לשלוח