הדרכה
Круговая
Author: Ваня Иванов
התחל
Set 1
1 round
10
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
10+
meter
Mountain Climbers
rest: 60 שניות
6
תוקף
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 שניות
Set 2
1 round
9
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
9+
meter
Mountain Climbers
rest: 60 שניות
5
תוקף
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 שניות
Set 3
1 round
8
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
8+
meter
Mountain Climbers
rest: 60 שניות
4
תוקף
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 שניות
Set 4
1 round
7
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
7+
meter
Mountain Climbers
rest: 60 שניות
3
תוקף
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 שניות
Set 5
1 round
6
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
6+
meter
Mountain Climbers
rest: 60 שניות
3
תוקף
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 שניות
לשלוח