הדרכה
9 мая
Author: Ваня Иванов
התחל
Set 1
1 round
6
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
6
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
6
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
6
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
6
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
6
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
6
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
6
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
6
תוקף
Squats
rest: 30 שניות
6
תוקף
Squats
rest after the set: 120 שניות
Set 2
1 round
3
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 30 שניות
3
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 30 שניות
3
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 30 שניות
3
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 30 שניות
3
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 30 שניות
3
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 30 שניות
3
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 30 שניות
3
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 30 שניות
3
תוקף
Incline Push-Ups
rest: 30 שניות
3
תוקף
Incline Push-Ups
rest after the set: 120 שניות
Set 3
1 round
5
תוקף
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 שניות
5
תוקף
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 שניות
5
תוקף
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 שניות
5
תוקף
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 שניות
5
תוקף
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 שניות
5
תוקף
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 שניות
5
תוקף
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 שניות
5
תוקף
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 שניות
5
תוקף
Single arm "Star" Crunch
rest: 30 שניות
5
תוקף
Single arm "Star" Crunch
rest after the set: 120 שניות
לשלוח