הדרכה
ноги
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Алексей
התחל
Set 1
2 rounds
15
תוקף
Vertical jumps
rest: 15 שניות
25
תוקף
Walking Lunge
rest: 15 שניות
10
תוקף
Squat jumps with 180 turn
rest: 15 שניות
15
תוקף
Jumping jacks
rest: 15 שניות
20
תוקף
Duck walk
rest: 15 שניות
15
תוקף
Forward jumps
rest: 15 שניות
15
תוקף
Backward jumps
rest: 300 שניות
לשלוח