הדרכה
вротмненоги
Author: Макс Изюмский
התחל
Set 1
3 rounds
max
תוקף
x
10
kg
Calf raises (each leg)
rest: 30 שניות
max
תוקף
x
10
kg
Squats
rest: 60 שניות
max
תוקף
x
10
kg
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 שניות, after the set 120 שניות
לשלוח