הדרכה
Грудь в руки V1
Author: Al Giardino
התחל
Set 1
4 rounds
25
תוקף
Push-ups on handles
rest: 30 שניות
17
תוקף
Explosive dips
rest: 30 שניות
12
תוקף
Close triceps position push-ups
rest: 30 שניות
10
תוקף
Straight bar dips
rest: 30 שניות
15
תוקף
Decline Push-Ups
rest: 30 שניות
11
תוקף
Reverse T-bar dips
rest: 120 שניות
לשלוח