הדרכה
Ноги руки
Difficulty: normal
Pace: light
Author: Дмитрий sat
התחל
Set 1
4 rounds
10
שניות
Warm-up
60
שניות
x
15
kg
Wall sits
rest: 20 שניות
max
תוקף
с резинкой на предплечия
rest: 10 שניות
max
תוקף
с резинкой на предплечия
rest: 45 שניות
12
תוקף
Push-ups on handles
rest: 45 שניות
לשלוח