רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Willy
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Back, Legs, Shoulders
התחל
Set 1
3 rounds
800
meter
Run
5
תוקף
x
70-102
kg
Front Squat (Clean Grip)
200
meter
Run
11
תוקף
Kipping Chest-To-Bar PullUp
400
meter
Run
12
תוקף
x
24-32
kg
Kettlebell Swing
Константин Алексаночкин
41.25
29-10-2020
reply
thumb_up
לשלוח