רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Kutschbach
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Legs
התחל
Set 1
7 rounds
11
תוקף
x
61-84
kg
Barbell Full Squat
10
תוקף
x
43-61
kg
Split Jerk
Koss Kosmos
нормас, я не в ножницы дела, а простой толчок. в конце разбивал.
10-04-2022
reply
thumb_up
לשלוח