רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Weijdt
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Back, Legs
התחל
Set 1
5 rounds
19
תוקף
Kipping Chest-To-Bar PullUp
12
תוקף
x
0.6-0.8
m
Front Box Jump
8
תוקף
x
45-75
kg
Clean
לשלוח