רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Jonesworthy
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Back, Legs, Shoulders
Rate:
5.0
star
התחל
Set 1
1 round
80
תוקף
Squats
40
תוקף
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
20
תוקף
Kipping Pull-Up
64
תוקף
Squats
32
תוקף
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
16
תוקף
Kipping Pull-Up
50
תוקף
Squats
25
תוקף
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
12
תוקף
Kipping Pull-Up
32
תוקף
Squats
16
תוקף
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
8
תוקף
Kipping Pull-Up
16
תוקף
Squats
8
תוקף
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
4
תוקף
Kipping Pull-Up
8
תוקף
Squats
4
תוקף
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
2
תוקף
Kipping Pull-Up
Юрик
плохо
26-05-2017
reply
thumb_up
Виктор Шишов
пииздаааааа
01-06-2017
reply
thumb_up
Shaolin84
finish
21-12-2017
reply
thumb_up
Сергей
4 человека
23-10-2018
reply
thumb_up
DK_0610
норм 39:37
25-07-2019
reply
thumb_up
Дмитрий Нумерович
Отличный комплекс! 30.28, для первого выполнения пойдёт... ?
27-10-2019
reply
thumb_up
Максим
Круто
09-07-2020
reply
thumb_up
Мурат
минут 10 потом валялся , отдыхал мало , делал за несколько раз некоторые подходы
12-04-2021
reply
thumb_up
Баталов Алексей
20мин
13-11-2021
reply
thumb_up
Темырлан Жаксылык
да так ничего особенного. Просто чуть не умер
8 months ago
reply
thumb_up
לשלוח