רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Victoria
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Legs, Shoulders
Rate:
5.0
star
התחל
Set 1
5 rounds
10
תוקף
x
29-43
kg
Barbell Thruster
14
תוקף
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
12
תוקף
x
29-43
kg
Sumo Deadlift High Pull
12
תוקף
Burpee
27
תוקף
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
Tony
ok
04-04-2018
reply
thumb_up
Иван
тяжело
18-10-2018
reply
thumb_up
Александр
пиздец!!!!
07-01-2019
reply
thumb_up
Leonardo Davince
Пиздец
09-04-2020
reply
thumb_up
Leonardo Davince
Какой кстати нарматив выполнения?
18-04-2020
reply
thumb_up
לשלוח