רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
BAMF
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Legs
Use one barbell, from the ground (no rack). Athlete must change loads.
התחל
Set 1
1 round
21
תוקף
x
66-102
kg
Barbell Full Squat
15
תוקף
x
61-93
kg
Front Squat (Clean Grip)
9
תוקף
x
61-84
kg
Barbell Full Squat
Александра Мандзюк
готово
15-01-2021
reply
thumb_up
לשלוח