הדרכה
Кардио с скакалкой
Author: Danil Avtushenko
התחל
Set 1
1 round
60
שניות
Jump Rope
rest: 10 שניות
60
שניות
Air Bike
60
שניות
Jump Rope
rest: 10 שניות
60
שניות
Mountain Climbers
rest: 10 שניות
60
שניות
Jump Rope
rest: 10 שניות
60
תוקף
Crunches
rest: 10 שניות
60
שניות
Jump Rope
rest: 10 שניות
60
שניות
Plank
לשלוח