Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 123
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
38
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
44
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
44
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
42
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
42
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
40
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
40
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
38
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
38
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
42+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
ок
Скручивания + подъём ног лёжа на спине 45°
Сделала 500 повторов, подустала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
לשלוח