Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 114
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
36
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
36
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
36
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
36
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
35+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
дорбе
Статическое скручивание
Сделала 410 повторов. В конце чуть подустала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
לשלוח