Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 110
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
28
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
34
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
34
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
31
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
31
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
34+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
ok
Скручивания + боковые скручивания
(
ок
Сделала 370 повторов. Подустала малость.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
לשלוח