Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 103
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
29
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
31
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
31
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
29
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
29
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
29
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
29
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
27
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
27
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
29+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
хороша)
ок
Сделала 296 повторов. Подустала, но терпимо вполне.)
Закончила данный день марафона, получился выходным по данному марафону в силу большего числа повторений на предыдущих кругах его же.)
לשלוח