Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 94
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
26
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
27
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
27
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
24
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
24
תוקף
Crunches
rest: 30 שניות
27+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
Поднятие ровных ног 90° + боковые скручивания
Сильно прокачал пресс за прошлую неделю)
+3
ок
Сделала 256 повторов. Норм.)
Закончила данный день марафона.)
לשלוח