Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 88
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
27
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
32
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
27
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
27
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
26
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
26
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
33+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
в последнем подходе 140
важкувато
15/20
Подъём полусогнутых ног + скручивания
Выполнял с Tomas и Izbuldins@mail.ru
Тренировка получилась просто каефной. Tomas не давал скучать?, а Izbuldins мотивировал нас?
Закончила данный день марафона.)
לשלוח