Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 81
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
25
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
28
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
28
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
24
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
24
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
26+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
8/20
Пресс горит! Значит растёт
Долго растяжку делал, а так все отлично.
+4
ок
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом.)
לשלוח