Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 77
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
24
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
26
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
26
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
25+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
куруто
+70
Ок
Сделала 193 повтора с одной планкой одним подходом, не устала.)
לשלוח