רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 76
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
23
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
25+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
Ilhamjan Azatbaev
КЛАСС
18-06-2017
reply
thumb_up
A Vot i Tema
3/20
21-01-2018
reply
thumb_up
Павел Александрович
Все идет идеально, но жарко капец, а в тоже время не охото простудиться.
02-05-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+5
13-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
11-02-2020
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.) Первые сорок повторов делала с ногами на опоре.
23-06-2021
reply
thumb_up
לשלוח