Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 75
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
23
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
22
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
22
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
24+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
легко
добре
2/20
довольно легко
Хорошо
ы
+76
Ок
Без скручивания
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой на две минуты в конце.)
+ спина
לשלוח