Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 71
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
20
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
24
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
24
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
21
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
21
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
20
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
20
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
24+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
легко
Результаты есть!
Буду делать боковые скручивания последними подходами.
Вроде пробивает пресс ?
норм
Нормально
+26
Супер
Закончила данный день марафона одним подходом с одной планкой в конце. Не устала (хотя руки болят, даже не ноют, но я много рисую мышкой, они и без тренировок болят).)
לשלוח