רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
Training programs
»
300 Sit Ups challenge
Day 68
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
19
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
24
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
24
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
20
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
20
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
18
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
18
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
24+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
Ilhamjan Azatbaev
Просто класс
31-05-2017
reply
thumb_up
SerhiyS
добре
12-08-2017
reply
thumb_up
Дмитрий Платонов
7
17-09-2017
reply
thumb_up
Tolik17G
Нормально
07-08-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+6
05-11-2018
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
Ок
01-02-2020
reply
thumb_up
lightonly
Закончила данный день программы марафона. Делала повторы одним подходом с одной планокй в конце. Не устала.
18-06-2021
reply
thumb_up
lightonly
*планкой, естественно.
18-06-2021
reply
thumb_up
לשלוח