Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 62
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
18
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
20
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
20
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
18
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
18
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
16
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
16
תוקף
Crunches
rest: 45 שניות
22+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
Все ок
норм
бля админ рил заебал яуже не помню какой это по счету вылет. Вылетал 3 раза и 1 раз на последнем подходе и пришлось прокручивать
норм
все ок
+8
Ок
Без скручивания. В последнем подходе 35 раз
Вчера забыла отметиться. Сделала 150 повторов, включая повторы с ногами за опору.)
לשלוח