Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 59
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
20
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
20
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
20
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
26+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
Отлично обустроить себе место для качания пресса теперь намного удобнее)
сила+
норм
+4
Круть
לשלוח