Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 57
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
19
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
25
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
20
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
20
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
25+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
Классно
отлично
норм
25
+5 жжение преса, тяжко
Норм
В третьем и пятом скручивание. В последнем подходе 30 раз
Ваш комментарий
לשלוח