Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 53
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
18
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
23
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
19
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
19
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
24+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
ok
все ок
Отлично снова привыкаю.
Главное не перенапрягаться)
ВАЖКО !!!
24
р
+1
Норм
отлично
Норм)
לשלוח