Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 43
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
15
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
19
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
19
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
15
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
15
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
18+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
Треним треним, сложновато но я смог:)
ок
4
класс
ROAD TO DREAM!!!
Отличная треня
18
становится тежеловато, пресс жжет после тренеровки, мышцы работают эффект есть.
+5
Норм
А, пойдёт...
крутоооооооо
Ваш комментарий
לשלוח