הדרכה
Ягодицы
Author: Сергей Сссс
התחל
Set 1
1 round
16
תוקף
Reverse Lunge
rest: 20 שניות
20
תוקף
Lunge Jump
rest: 20 שניות
10
תוקף
Lunge Jump
rest: 20 שניות
10
תוקף
Lunge Jump
rest: 20 שניות
10
תוקף
Bouncing side lunges (each leg)
rest: 20 שניות
25
תוקף
Bouncing lunges (each leg)
rest: 20 שניות
20
תוקף
Bouncing lunges (each leg)
rest: 20 שניות
15
תוקף
Bouncing lunges (each leg)
rest: 20 שניות
15
תוקף
Reverse Lunge
rest after the set: 20 שניות
לשלוח