Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 15
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
5
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
7
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
7
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
6
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
6
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
9+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
отстал от графика по болезни...ну ничего, сейчас нагоню!!! а пресс спасибо скажет)))
10
15
ок
тяжко идёт
ннорм
ок
опп
хорошо
21
04.01.21 г.
Сделал
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
ш
לשלוח