Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 13
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
5
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
6
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
6
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
5
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
5
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
8+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
Я дрыщ
начало есть
начало с 19 дня)
норм
norm
норм
+7
гуд
Я провёл extrim тренеровку перед сном!
последний подход получилось 45
отлично
10-р
02.01.21 г.
ровно
GG
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
17
х ударишь
לשלוח