Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 11
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
4
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
6
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
6
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
4
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
4
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
8+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
ok
?
easy
5
р
гуд
Преодоление себя и огромный рывок вперёд! Всё в моей голове. Мечта приближается!
тренировка "Пресс 300 раз" начата. Пока что всё идёт по плану.
28.12.20 г.
Готова
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
לשלוח