Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 5
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
3
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
4
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
4
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
3
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
3
תוקף
Crunches
rest: 60 שניות
5+
תוקף
Crunches
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
להראות יותר
Го вп
з
Бб
?
ол
уже чуть тяжелее , чем было позовчера . но легко )
3
16
гуд
good
Самостоятельная треня. Я решил удержать 30 max до следующей части. Мама проведёт растяжку позже.
??
отлично
все было просто, не напрягаться особо
14.12.20 г.
Антон Феокритов, 15.12.20)
Хорошо вышло?
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
10
Ну не плохо
לשלוח