Training programs » 300 Squats
Day 208
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
70
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
70
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
70
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
70
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
70
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
72
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
72+
תוקף
Squats
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
Сделала 579 повторов (ибо записала ещё один сет в 72 повтора в планер). Устала, но несильно.)
Сделала 500 повторов ровно. Немного устала (лукавлю - устала).)
Сделала 494 повтора. На последнем подходе, как обычно, добавила вес (переношу вес тела на руки при выполнении обратных "молитв", несильно, разумеется).
לשלוח