הדרכה
Разминка
Author: Виталий Каспер

10 минут
разминки

התחל
Set 1
1 round
60
שניות
Chest And Front Of Shoulder Stretch
rest: 60 שניות
60
שניות
Dynamic Back Stretch
rest: 60 שניות
60
שניות
Dynamic Chest Stretch
rest: 60 שניות
60
שניות
Runner's Stretch
rest: 60 שניות
60
שניות
Squats
לשלוח