Day 10
Set 1
1 round
600
שניות
Set 2
1 round
8
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
8
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
6
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
8
תוקף
Squats
rest: 60 שניות
10+
תוקף
Set 3
1 round
300
שניות

ох и ах но легко
ок)
сложновато
ok
главное не бросать
норм
Пропускаю данный день и на третьем круге марафона подряд (перерыв между кругами - 2 дня, стартовала все три круга с 197/199 дня). Следующий круг (с 13 июня 2021 года) начну с первого по 30 включительно день, нужен будет отдых мышцам.)
Закончила данный день программы этого марафона. Не устала.)
Закончила данный день данного круга (для себя) данного марафона (10й день на данном круге я проходила 22 июля 2021 года, заполняю дневник только сейчас).)
לשלוח