הדרכה
Мой гимн
Difficulty: easy
Pace: light
Author: AlSen
התחל
Set 1
2 rounds
9
שניות
Mountain Pose
9
שניות
Upward Salute
9
שניות
Standing Half Forward Bend
9
שניות
Standing Forward Bend
13
שניות
Four-Limbed Staff Pose
13
שניות
Upward-Facing Dog Pose
18
שניות
Downward-Facing Dog
10
שניות
Standing Half Forward Bend
10
שניות
Standing Forward Bend
10
שניות
Upward Salute
Set 2
1 round
9
שניות
Mountain Pose
לשלוח