הדרכה
ноги и ягодица
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Дима
התחל
Set 1
1 round
20
תוקף
Reverse Lunge
rest: 30 שניות
40
תוקף
Lunge Jump
rest: 30 שניות
20
תוקף
Lunge Jump
rest: 30 שניות
20
תוקף
Lunge Jump
rest: 30 שניות
20
תוקף
Bouncing side lunges (each leg)
rest: 30 שניות
50
תוקף
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 שניות
40
תוקף
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 שניות
30
תוקף
Bouncing lunges (each leg)
rest: 30 שניות
30
תוקף
Reverse Lunge
rest after the set: 120 שניות
לשלוח