Training programs » Stasik One Love
Пресс
Set 1
1 round
10
תוקף
"Star" Crunch
rest: 60 שניות
10
תוקף
Single arm "Star" Crunch
rest: 60 שניות
20
תוקף
Стульчик
rest: 60 שניות
20
שניות
Удержание ног и рук с поворотами
rest: 60 שניות
20
שניות
Махи ногами лёжа
rest: 60 שניות
30
תוקף
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 שניות
20
תוקף
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 שניות
10
תוקף
"Star" Crunch
rest: 60 שניות
10
תוקף
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest after the set: 60 שניות
לשלוח