רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Гиревой комплекс 1
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Михаил Сагинов
התחל
Set 1
5 rounds
15
תוקף
x
24
kg
Goblet Squat
15
תוקף
x
24
kg
Russian Kettlebell Swing
15
תוקף
x
24
kg
Kettlebell Sumo High Pull
15
תוקף
x
0.6
m
Front Box Jump
rest: 60 שניות
לשלוח