הדרכה
Мега кардио
Difficulty: hard
Pace: extremely
Author: Михаил Сагинов

Целевая область: ягодицы, ноги, пресс

התחל
Set 1
2 rounds
60
שניות
Mountain Climbers
15
תוקף
Vertical jumps
60
שניות
Jumping jacks
15
תוקף
Forward jumps
15
תוקף
Burpee
25
תוקף
Sit-Ups
15
תוקף
Squat jumps with 180 turn
rest: 120 שניות
לשלוח