הדרכה
13
Author: Gromozeka
התחל
Set 1
4 rounds
20
תוקף
тяга бицепс
rest: 50 שניות
12
תוקף
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 50 שניות
21
תוקף
тяга стоя trx
rest: 50 שניות
20
תוקף
x
16
kg
приседание толчок
rest: 50 שניות
10
תוקף
x
32
kg
нимб
rest: 50 שניות, after the set 75 שניות
לשלוח